Skip to main content

دليلك لحياه خاليه من المضاعفات.. السكري النوع الثاني الغير معتمد علي الأنسولين

دليلك لحياه خاليه من المضاعفات.. لسكري النوع الثاني الغير معتمدين علي انسولين
دليلك لحياه خاليه من المضاعفات.. السكري النوع الثاني الغير معتمد علي الأنسولين




دليلك لحياه خالية من المضاعفات.. السكري النوع الثاني الغير معتمد علي الأنسولين




◙ النصيحه الأولي ◙





  • مهم جدا ان نفهم ان معظمنا كان سكري قبل التشخيص بفتره ..لن نبالغ لو قلنا سنين وبعض المحاضرات بتقول 3-5 سنين كنا اما سكريين بالفعل او ماقبل السكري والحالتين معناهم مستويات سكر اعلي من الطبيعي وبالتالي بالفعل بيكون عندنا تاثير علي بعض اعضاء الجسم او كلها حسب الحاله
  • وقت التشخيص لازم تحاليل عامه كامله وفحص للشبكيه وعلي الاعصاب الطرفيه
  • و نتابع بعد كده نصف سنوي ماعدا التركمي كل ثلاث شهور والشبكيه او فحص قاع العين سنوي مالم تكن هناك مشكله طبيه تستدعي مده اقل بين التحاليل .
  • دلوقتي لوعندنا مشاكل في الشبكيه خصوصا ..وبدانا زبط سكرنا ..يفضل النزول بمستويات السكر تدريجيا للاسف ..لانه النزول المفاجئ بيضر بالشبكيه ..يعني لو كنا 400 و 300 ننزل بالتدريج الي مدي ال 200 في اول ايام ثم بعدها الي ال 180 ثم ال 150 ثم مدي الطبيعي لا نزيد عن 120..كل مرحله لا تتعدي يومين 
  • لو في التهاب اعصاب (قابل انه يتعكس او يشفي ) بالفعل اتشخص ..مع بدايه الزبط ممكن نحس بالاعراض او الآلام بتزيد بس فعليا دي مرحله مؤقته وتعني بدايه الشفاء ان شاء الله
  • مضاعفات السكر كلها مالم تقتل عضو او عصب او شريان مغذي ..كلها ممكن تنعكس بزبط السكر

تفائلوا وحفزوا نفسكم لعمل الصح _______________________________________________________

◙ النصيحه الثانيه ◙ 



  • بخصوص الاكل وايه مفيد وايه منظم وايه مخفض وايه معالج و و و .... 
  • نتفق بس علي حاجه 
  •  اي اكل فيه كاربوهيدرات هيرفع السكر علي قد مقدار الكاربوهيدرات اللي فيه ..كلها .. 
  • بس ده يختلف من شخص لاخر في الرفع قد ايه ..حسب انت سكري نوع ايه ..بتاخد دوا ايه ..كنت قبل الاكل كام ..كلت كميه قد ايه 
  • بردو الاكل يرفعنا بسرعه ولا لأ..ده يعتمد علي طبيعه الكاربوهيدرات وطريقه الطهي بتاعت الوجبه . 
  • مافيش كاربوهيدرات لا ترفع السكر ..مستحيل..مستحيل ..مستحيل 
  • مافيش حاجه اسمها عصير دايت يبقي مابيرفعش السكر ..مافيش حاجه اسمها انه معلهوش اضافه سكر يبقي مش هيرفع السكر .. 
  • اللبن كامل الدسم وقليل الدسم ومنزوع الدسم ...كلهم فيهم نفس مقدار الكاربوهيدرات ..مش اللبن اللي تدور تقلل فيه علي الدسم ..روح امنع المقلي والمحمر في زيوت مهدرجه والدهون الضاره بجد 
  • مافيش اكل مخفض للسكر ..في اكل علشان هضمه بطئ بيكون ارتفاع ما بعد الوجبه مباشره اقل ..ده فايدته ..هتقولي في دراسات اكدت ده ..هقولك دراسات مضلله لانها بتديك نسب السكر التراكمي وعلي ناس سكري نوع تاني في اغلب الاحيان ..وايوه ..ارتفاع ما بعد الاكل لو تفاديناه مع كل وجبه يبقي اكيد السكر التراكمي هيقل ..لكن تحليل الساعتين بعد الاكل لا يتاثر في اغلب الاحوال ..واكيد لو سكرنا عالي قبل الاكله دي مش هينخفض بعدها لمجرد اكلها .. 
  • اي عيش معمول بدقيق ابيض بالطرق العاديه ..بيرفع السكر ..حتي لو اتضاف عليه رده وسميناه سن او اسمر او او ...بيرفع السكر ..الفرق في السرعه في الهضم فقط وبالتالي سرعه رفع السكر ...




Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

الساده الاطباء والمختصين و السكريين - بخصوص تحليل السكر التراكمي كوسيله متابعة لضبط السكر

للساده الاطباء والمختصين والاعضاء الكرام  بخصوص التراكمي كوسيله للمتابعه و تتبع عوامل الخطر في الاصابه بمضاعفات السكري أو كوسيله لتقييم اداره السكري ولكم القرار   ◄ ( التحليل التراكمى )  HbA1c :  هو اختبار معملى يبين متوسط مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) خلال الثلاث أشهر سابقة.  الهيموجلوبين السكرى هو تحليل لقياس نسبة الجلوكوز فى خلايا الدم وهو نوع من الهيموجلوبين يستعمل للتعرف على كم كان تركيز السكر في الأشهر الماضية في بلازما الدم. وهو يتكون بواسطة تعرض الهيموجلوبين إلى تركيز عال من السكر ولا تتدخل الانزيمات في ذلك. وهو مهم لانه يعطي فكرة عن خطورة الاصابة بالامراض التي تحصل كمضاعفات للاصابة بمرض السكر مثل امراض القلب والاوعية الدموية، امراض الكلية وامراض العين. مدة حياة كرة الدم الحمراء(التي تحتوي على الهيموجلوبين ) في جسم الإنسان هي من 90 الي 120  يوما، و عندما   يرتبط  السكر في الدم بالهيموجلوبين فتكون glycated hemoglobin.  إذا كان السكر في الدم عاليا فانه سيجعل تركيز الهميوجلوبين المرتبط بالسكر أيضا عالي. إذا ارتبطت جزئية الهيمو...
Post a Comment
Read more

علامات مهمة تؤكد ارتفاع سكر الدم

علامات مهمة تؤكد ارتفاع سكر الدم علامات مهمة تؤكد ارتفاع سكر الدم  تظهر على مريض السكري الكثير من العلامات الهامة التي تؤكد الاحتمالية الكبيرة في الإصابة بداء السكري، والجدير بالذكر فإن تلك الأعراض تتفاوت من شخص إلى أخر حيث يوجد الكثير من الأنماط الخاصة بداء السكري أيضا حيث أن النمط الأول من الأنواع الشائعة لدى الأطفال أما النمط الثاني من السكر فمن الممكن أن يحدث في أي فئة من العمر ومن الممكن أن تختلف وفقا للجنس وعامة فإن أرتفاع السكر في الدم من بين اهم علاماته ما يلي : 1-  العطش  يعد من بين أكثر العلامات وضوحا للإصابة بداء السكر حيث أن الماء سيكون هو رفيق المريض خلال الفترة الأولى من المرض. 2-  التبول وكثرة التبول تكون نتيجة لكثرة تناول الماء وهو ما سيعاني منه الشخص وقد تلاحظ الأمهات كثرة تبول الطفل خلال فترة النوم نتيجة لتناوله الكثير من الماء. 3- كما أن التعب والإجهاد سيرافق المريض كثيرا وسيلاحظ أنه دائم الشعور بالتعب نتيجة لفقد الطاقة الناتجة عن احتراق السكر في الجسم. 4- كما أن الشعور بالصداع المزمن من بين أكثر العلامات التي تدل على وجود سكر أو...
Post a Comment
Read more

سكرك طبيعي

سكرك الطبيعي بين 70 إلى 110 - ملي جرام لكل وحدة حجم من الدم "1 ديسلتر"  . الملى جرام جزء من 1000 جزء من الجرام . 1 ديسلتر = 1/10 لتر ، لك أن تتخيل مقدار السكر الذى يحتاجه جسدك .  كمية قليلة جدا . تخيلت نعم انها كذلك .  هذا يعنى ان في وقت معين إجمالي ما يكون في جسمك . لحجم 5 لترات من الدم إلى الجلوكوز يجب ان لا يتخطى 35 - 55 جرام سكر . ملعقة السكر الصغيرة بين 4 ل 5 جرام سكر !! ..  كل جرام نشويات ينتج عنه 4 سعرات حرارية . متوسط 2000 - 2200 سعر حرارى ، كل ما نحتاجه يوميا . أى " 500 جرام فقط من النشويات فرضا للتوضيح "  .   سأترك لك ان تتخيل ما نفعله على موائد الغذاء . الطاقة لا يستمدها الجسم من النشويات و فقط كل ما يأكل يمدك بالطاقة الا الماء . الدهون و البروتينات .  جرام الدهون يعطى تقريبا 9 سعرات . و جرام البروتين يعطى 4 سعرات .   استطيع ان احصل على سعراتى من مصادر غير النشويات السهلة الهضم كالسكر و الخبز وغيره. *متوسط حجم الدم في جسم شخص بالغ تقريبا بين 4 ل 5 لتر دم .   *متوسط السعرات الحرارية اليومية لشخص بالغ لا يقوم بمجهود بدني 2000 ل ...
Post a Comment
Read more